为什么益生菌越吃越便秘
1、益生菌吃多久便秘才有效
1看选择的益生菌是否有效；2看个人体质和吸收情况
1、增加双歧杆菌含量
在大肠中的益生菌主要为双歧杆菌。便秘再染还是与我们的大肠有关，双歧杆菌在大肠内主要作用就是抑制有害细菌、构成“生物屏障”。对于便秘来说，一方面它能唤醒肠道，恢复肠道功能。另一方面，它还能释放乳酸和醋酸，刺激肠道蠕动，软化粪便，对便秘起到很好地改善和预防作用。
2、配合膳食纤维
益生菌能够治本，而膳食纤维则是疏通肠道的利器。补充膳食纤维是一种健康刺激肠道蠕动的方式，通过刺激肠道蠕动能够帮助排便。同时，膳食纤维在粪便中能够吸收水分，帮助软化粪便。不仅如此，部分膳食纤维还是益生菌喜欢的“食物”，能够刺激益生菌增殖，更好的发挥益生菌的作用。
3选择综酶益生菌复合果蔬：
高单位复合消化酶群：包含了蛋白酶、脂肪分解酶、纤维酶及淀粉酶等四类全方位的高单位消化酶群，同时包含多种益生菌，是现代人维持肠道健康，预防的最佳选择。
便秘还可以这样做：
1、适量进食含纤维素高的食物。纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但大便还是秘结，从食物原因上讲，可能吃的过于精细。
2、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。另外每天清晨空腹时喝1~2杯淡盐水，也对缓解便秘有利。注意饮水技巧
3、每天注意多饮水，但要掌握饮水的技巧，否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
4、摄入适当的坚果。多吃油脂含量丰富的食物，比如各类坚果是可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，从而减轻便秘的。坚果中的脂肪还可以增加你的饱腹感，有效控制食欲，所以对于减肥者来说也有一定的好处。
TIPS：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
可以服用life-space益生菌，益生菌的保健有针对性，可以增强呼吸道、消化道功能，调节人体菌群平衡。可以长期服用。要用温凉水冲服，不能烫，不能同时服用杀菌药物。
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一般口服药物在一星期左右就会好转的，便秘的原因主要是由肠胃热上火，胃肠蠕动慢造成的。
平时也可以注意饮食，多喝水，调理观察，多吃如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效。
2、宝宝喝了益生菌反而便秘了
调节宝宝的身体需要一个过程，个别宝宝体质因为增加了较多的有益菌，微循环发生了变化，这时需要个身体调节的周期，应该要服用，二到七天可以帮助提升肠道健康。
你好！
暂时停服，如果几天后能恢复正常则表示对该产品不适用，如果停服后没有改善就要考虑自身身体问题：如如上火了
宝宝除了吃水果外还可以添加一些蔬菜
如有疑问，请追问。
。笔者现将多年来对果树腐烂病的防治经验总结如下,供果
3、益生元的食用后为何会便秘
宝宝肠胃幼嫩，一下子不适应，可以给宝宝吃一些益生菌调理，过几天就好了
建议平时多留意宝宝身体状况，饮食方面要注意清淡，多饮水，注意多休息。
益生元的作用是调节肠胃的一个物质，宝宝使用后正常不会出现便秘，但是每个孩子的肠胃吸收能力存在个人差异，建议不管喝什么奶粉都要注意多喝水给宝宝哦！我宝宝喝过澳优美纳多1938就含有益生元组合和活性益生菌
4、吃益生菌后经常便秘怎么办呢
对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳量不足所致的便秘，有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，建议购买添加益生元成分的奶粉，像圣元、美赞臣等品牌都添加了益生元成分的奶粉。
你好，宝宝便秘应该在辅食方面注意多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，如（香蕉润肠排便），蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁给宝宝喝，平时要多给宝宝喝温开水，每天400ml左右，也可以添加奶伴侣、清火宝等，如果是母乳喂养的，妈妈的饮食也要做调整，少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡饮食，忌辛辣食物。另外，要多给宝宝做按摩：让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2-3次，直至便秘好转。揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴儿食欲。这个月龄的宝宝，对食物的喜厌也有明显的各体差异，宝宝自己想吃时，才会吃的好，不要强迫宝宝，应该在变换食物品种、制作辅食上下功夫，让宝宝吃的不枯燥，不管怎么喂辅食，每天还得保持一定的母乳，如是喂牛奶的，每天不得少于500-700毫升。下面举一例。早晨8点；牛奶一瓶加饼干1-2块。上午10点；蒸鸡蛋一个。中午12点；稀粥一碗约30克，加碎菜、鱼末、豆腐。下午3点；牛奶一瓶。下午5点；水果、切成片。晚上7点；烂面条一碗、约50克加肉末碎菜。晚上9点；一瓶牛奶。